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食用清熱降火的水果可幫助敗火，由于火在*質(zhì)上分虛實，位置上分臟腑，而水果作為天然植物果實具有偏*，雖然敗火的水果都屬涼*，但是不同的火要用不同的水果來敗。
降火*效最好的水果有，獼猴桃，雪梨，山竹，西瓜，葡萄，柚子，西紅柿，荸薺等。這些水果的降火效果都是十分不錯的，其中，柚子的降火效果是最為顯著的。
葡萄
葡萄有舒筋活血，開胃健脾，助消化等*效。它的含鐵量十分豐富，能有效的補(bǔ)充人體所需的鐵以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，還可以改善食欲不振。
柚子
想要達(dá)到降火的效果可以適量的食用一些柚子，柚子對降火是非常有用的。因為柚子是*寒涼的，是可以清熱去火的，適量食用一些柚子可以達(dá)到快速降火的效果。
西紅柿
西紅柿是可以改善上火情況的水果，它可以清熱解毒，降肝火。它既是一種水果，又是一種蔬菜，上火時吃些西紅柿，可以有效的降火，尤其是清肝火。
西瓜
西瓜是寒*的水果，而且它的含水量極高，清熱降火，止渴的作用。而且西瓜中的鉀鹽含量也很豐富，能夠在大量運(yùn)動后及時補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
梨
梨*身屬于寒*水果，并且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖燉服效果更佳。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火等*效，下火作用也不錯。含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常高，因此也是大眾非常喜愛的一種水果。