一朵銀耳放多少水合適,一朵鮮銀耳放多少水

一個銀耳需要6 ~ 7碗水，一般人少的時候煮半個或者一個也可以。銀耳容易飽腹，但不能吃得太多，否則不利于胃的消化。烹飪前，必須浸泡一段時間。加入冰糖、紅棗、蓮子，根據(jù)個人口味調節(jié)口味。銀耳湯有養(yǎng)胃、潤肺、養(yǎng)顏的*效。

一個銀耳需要6 ~ 7碗水。通常一個銀耳需要6 ~ 7碗水。人不多的時候，建議煮半個或者一個銀耳。加入蓮子、枸杞、紅棗等配料煮沸后，銀耳大量消耗，容易有飽腹感。建議每天吃10 ~ 15克。吃多了胃消化不了，不利于營養(yǎng)的吸收。

煮銀耳之前，一定要浸泡一段時間，讓它完全變軟，這樣可以縮短煮的時間。用手將銀耳撕成小塊，去掉上面的黃根。鍋中倒入6 ~ 7碗水。將處理好的銀耳倒入鍋中，根據(jù)個人口味加入適量冰糖。水燒開后放紅棗，湯不會紅。

銀耳湯中銀耳和水的用量對湯的口感至關重要，恰當?shù)谋壤尶诟懈?。銀耳湯營養(yǎng)價值和保健作用高，具有養(yǎng)胃潤肺健腦的*效。是滋補身體、美容養(yǎng)顏的滋補品，適用于肺熱、*咳、**不調者。