溫開(kāi)水是指將新鮮的開(kāi)水自然冷卻到20 ~ 25(也可以提前將開(kāi)水冷卻，用的時(shí)候再加入新鮮的開(kāi)水，倒到適口的溫度)。***、**、**的科學(xué)家也稱之為“復(fù)活水”。常年堅(jiān)持用溫開(kāi)水，會(huì)給保健帶來(lái)意想不到的效果。
溫開(kāi)水的溫度是多少？喝溫水有什么好處？
溫開(kāi)水有一些特殊的生理活*，是很多高檔飲料無(wú)法替代的。溫開(kāi)水容易穿透人體細(xì)胞膜，具有特定的生物活*，有利于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫*能，加速消除疲勞。經(jīng)常喝溫水有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦出血、心肌梗塞和一些皮膚病。
逐漸養(yǎng)成在*常生活中使用溫開(kāi)水的習(xí)慣，對(duì)保障人體健康具有重要作用。比如我們用溫開(kāi)水“溫漱口、輕洗胃、溫刷牙、溫潤(rùn)喉、溫軟解充血、溫醒酒”，這些都是一些簡(jiǎn)單、易行、有效的方法。
溫開(kāi)水的六大妙用
1.溫?zé)崾谝?
每次進(jìn)食后，用溫開(kāi)水漱口幾次，能順利清除食物殘?jiān)?，是口腔清潔的好方法；吃飯前，用溫開(kāi)水漱口，清除口腔內(nèi)的一些污垢；臨睡前，用溫水漱口，洗去口腔和咽喉中的煙味等異味，洗去口腔和咽喉中的食物殘?jiān)?，使自己精神煥發(fā)，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用溫開(kāi)水洗臉、漱口時(shí)，口腔里全是水，舌頭在口腔里反復(fù)“攪動(dòng)”翻*“造潮”。用鼻子吸入空氣，充入胸腔，屏住呼吸，**突然*出來(lái)。水氣都齊了，你的心、胸、鼻都覺(jué)得神清氣*！
2、溫和腸胃
早上早起，喝一杯溫開(kāi)水，感覺(jué)暖暖的，暖暖的，胃感覺(jué)最舒服！就像給你的腸胃部落派了一個(gè)清潔隊(duì)。溫開(kāi)水到的地方，就會(huì)被洗*凈。一夜胃腸運(yùn)動(dòng)的殘?jiān)瑫?huì)隨著平緩的水流“嘩嘩”地流向“下游”，很快與**等有毒氣體和污物匯合，排出體外。
3.熱情地刷牙。
很多人經(jīng)常把“冷水洗臉，溫水刷牙”作為自己的晨間作業(yè)，這是有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。用溫開(kāi)水刷牙不僅對(duì)清除牙縫和口腔內(nèi)的污垢事半*倍，而且通過(guò)溫水在牙縫間的流動(dòng)和沖刷，保護(hù)牙齦和口腔內(nèi)的神經(jīng)，起到更好的養(yǎng)護(hù)作用，一舉兩得。
4.溫潤(rùn)咽喉
在吃的過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴恍⌒脑斐蓵簳r(shí)*的喉嚨堵塞。不要盲目挖掘，傷害食管組織。最好的方法是用溫水吞下殘?jiān)?。水，幾乎就像一把溫柔的“軟刀”，在疏通咽喉和食道的滯留方面有很好的“特殊作用”?
5.軟化并疏通堵塞。
中老年人常因進(jìn)食而導(dǎo)致食道“充血”，有的人還可能因感情糾葛而變成“胸悶”。這時(shí)候用一杯溫開(kāi)水慢慢咽下去，你會(huì)覺(jué)得心胸開(kāi)闊，暢通無(wú)阻，心情舒暢。
6、溫情醉人
很多喝酒的人在換酒杯的時(shí)候容易喝醉，傷到自己。雖然人們有許多所謂的“解酒秘方”，希望從醉酒中得到放松，但最好的辦法是讓醉酒的人立即喝幾杯溫開(kāi)水，溫開(kāi)水可以使稀釋的酒精溫和地稀釋，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因醉酒和嘔吐而失去的大量水分。同時(shí)，每次喝完后可以有意識(shí)地喝點(diǎn)溫水，稀釋體內(nèi)的宿醉量，盡快解除宿醉傷肝*能的“警報(bào)”。
喝溫水對(duì)你的健康有益。
一個(gè)人睡了一夜后，胃腸道基*排空，血液粘度也隨之增加。喝一杯溫開(kāi)水可以清洗腸胃，降低血液粘稠度，有利于維持正常的血液循環(huán)。喝熱的
