皮膚屏障是什么？簡單來說就是我們皮膚的盾牌，主要用來保護(hù)皮膚。所以在護(hù)膚**中，加強(qiáng)皮膚屏障是必不可少的。在這里，我們來看看皮膚屏障強(qiáng)化中必不可少的保濕抗敏，以及當(dāng)你的皮膚屏障受損時(shí)的修復(fù)建議。
這是皮膚**中最基*的一項(xiàng)。我一直堅(jiān)持護(hù)膚要以保護(hù)皮膚自身運(yùn)行機(jī)制為原則。先尊重自己的皮膚，再考慮無害*預(yù)。很多皮膚問題都是因?yàn)樽o(hù)膚方式上的不合理手段造成的。如果把皮膚看成一個(gè)微型的生態(tài)**，就很好理解了。先污染后治理的強(qiáng)行改造自然的方式是無法可持續(xù)發(fā)展的。
[分析]
屏障的儲水*能和抵抗外界刺激的能力與各種皮膚問題密切相關(guān)。屏障強(qiáng)化是穩(wěn)定、恢復(fù)或改善這兩方面的能力，根據(jù)問題來源(先天和后天)、問題深度和問題復(fù)雜程度的不同，可分為以下幾類：
[類型]
??！每種類型都根據(jù)問題的程度在實(shí)踐中進(jìn)行重點(diǎn)規(guī)劃和力量調(diào)整。以下只是典型類型，但現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人的問題都可能介于兩種類型之間，同一類型問題的嚴(yán)重程度也不一樣。經(jīng)過體驗(yàn)，你可以根據(jù)各種表象，熟練判斷程度差異，給出最準(zhǔn)確的搭配。
【護(hù)膚五大理念】
油痘敏感肌護(hù)理的思考：第五網(wǎng)
強(qiáng)化皮膚屏障的兩種思路：5號網(wǎng)絡(luò)
三向皮膚控油：5號網(wǎng)
美白提亮膚色的思路：五號網(wǎng)
皮膚炎癥**的思考：第五網(wǎng)絡(luò)
*型(強(qiáng)化五部/消退五部)的原生或生活環(huán)境波動(dòng)較大，儲水和抵御外界的能力有待增強(qiáng)；
[思路]:
0.避免外源刺激和源損失：
最重要的一點(diǎn)是，沒有做到以下步驟很可能是無效的或適得其反的。
避免外界刺激包括高濃度酒精和其他滲透促進(jìn)劑，刺激*化學(xué)防曬劑，芳香炎癥劑等。
源失指的是清潔方法，溫水毛巾加冷霜的方法或者APG二次清潔的方法都可以參考。視情況而定，不需要額外卸妝和所謂的二次清潔。
1.提高儲水能力(泥漿):
從天然保濕因子、吸濕成分、偽皮脂膜成分、封閉劑等方面入手(特別注意皮脂膜的恢復(fù))。選擇類皮脂膜產(chǎn)品時(shí)要注意復(fù)配比例。
2.抗炎：
大多數(shù)抗氧化成分都有抗炎作用，但并不是所有的抗氧化產(chǎn)品都能有積極的抗炎作用。一個(gè)與產(chǎn)品*身有關(guān)，即復(fù)方體系中是否存在炎癥成分，需要衡量整個(gè)產(chǎn)品的正反向抗炎作用；一個(gè)與個(gè)體變量有關(guān)。自由基引起的炎癥反應(yīng)非常復(fù)雜和迅速。不同程度的炎癥可能導(dǎo)致抗炎產(chǎn)品的無效或負(fù)面作用。例如，湯燦精華可能不適合嚴(yán)重的問題皮膚?？股乜梢越鉀Q細(xì)菌感染(常用于痤瘡問題)但不能解決其他途徑引起的炎癥問題。所以這部分需要仔細(xì)嚴(yán)格的規(guī)劃。
3.降低血管反應(yīng)：
隨著紅血絲或發(fā)紅的類型，適當(dāng)增加削弱血管反應(yīng)和改善外觀的成分，如七葉皂苷，洋甘菊提取物等。而不是刻意增加這類產(chǎn)品，可以在抗炎產(chǎn)品的選擇上關(guān)注這一*能。
4.增強(qiáng)膠原蛋白的生成；加強(qiáng)角質(zhì)細(xì)胞的連結(jié)度(磚)和連結(jié)度；
低刺激的修復(fù)型VC產(chǎn)品和生長因子產(chǎn)品。
【例】我其實(shí)并不需要這類產(chǎn)品，但今年用的ALGENIST視黃醇精華恰好能滿足這種需求。3360緩釋技術(shù)，優(yōu)秀的涂層體系，幾乎不需要建立對刺激的耐受*，以及多糖酸專利、合成肽、抗炎成分、偽皮脂的復(fù)合，是很好的修復(fù)型A醇產(chǎn)品。
油敏原生/后生型重而復(fù)雜，易發(fā)展
最重要的一點(diǎn)是，沒有做到以下步驟很可能是無效的或適得其反的。避免外界刺激包括高濃度酒精和其他滲透促進(jìn)劑，刺激*化學(xué)防曬劑，芳香炎癥劑等。并特別注意避免過量補(bǔ)油和脂質(zhì)失衡。源損指的是清洗方式。你可以參考溫水毛巾與低致痘清潔產(chǎn)品或APG二次清潔方法。
1.提高儲水能力(泥漿):
從天然保濕因子、吸濕成分、偽皮脂膜成分等等入手(特別注意皮脂膜的恢復(fù)，避免過多的封閉**和油脂成分)。
【例如】雅頓七級活肌底液：質(zhì)地清*，沒有過度補(bǔ)油的負(fù)擔(dān)(特別要注意油敏感肌膚儲水能力的恢復(fù)，不能帶來補(bǔ)油的負(fù)擔(dān))。是消炎的保護(hù)屏障，但是精華和防腐可能會(huì)讓重度油敏皮膚不適合。
2.消炎和舒緩油脂分泌：
油脂分泌過多也會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，抗炎和緩解油脂分泌也是一項(xiàng)重要的工作。
【例】Topix CF綠茶精華：茶多酚和咖啡多酚是清*消炎的產(chǎn)品，有舒緩油脂分泌的作用。缺點(diǎn)是三乙醇胺和防腐可能會(huì)使重油敏感皮膚不適合。
3.減少油脂分泌的根*原因：
使用低刺激、相對清*、皮膚耐受的酒精A類產(chǎn)品，減少油脂分泌。
油中外燥不伴敏感表觀遺傳型，問題復(fù)雜。油敏感/痘痘敏感的開始在人群中很常見且發(fā)生頻率與*俱增，往往伴隨著長期的護(hù)膚不當(dāng)史。
0.切斷化妝水過度補(bǔ)水和清潔的惡*循環(huán)：
所謂的“外油內(nèi)燥”，絕大多數(shù)都是護(hù)膚不當(dāng)導(dǎo)致的皮膚儲水。
能力下降但皮脂分泌情況不變導(dǎo)致的外觀表象。
切斷惡*循環(huán)中過度補(bǔ)油、水合、清潔這三個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)是關(guān)鍵。不要擔(dān)心不糊厚重的面霜、不敷面膜皮膚會(huì)*到脫屑、問題會(huì)加重，勇敢的從避免源頭流失開始，給皮膚時(shí)間空間自然就能恢復(fù)原先優(yōu)秀的儲水能力，擺脫錯(cuò)誤習(xí)慣和突破心理障礙是最重要的。
1. 改善儲水能力(泥)：
從天然保濕因子及吸濕組分、擬皮脂膜組分等多方面入手(特別注意皮脂膜的恢復(fù)且避免過度的封閉體系和油脂類組分)
[舉例]雅頓奇肌賦活肌底液：質(zhì)地清*且不存在過度補(bǔ)油的負(fù)擔(dān)(油敏皮恢復(fù)儲水能力需要特別注意不能帶來補(bǔ)油負(fù)擔(dān))，抗炎+保護(hù)屏障，但香精和防腐可能讓重度油敏皮不適用。
2. 舒緩出油并減少油脂分泌
詳見*系列文章第三部分：控油三部曲
*燥及局部*燥型
原生/后生型，程度相對輕，可參考A類改善儲水能力的部分進(jìn)行。
0. 避免源頭流失：
最關(guān)鍵的一點(diǎn)。溫水毛巾配合冷霜的清潔辦法相對來講能夠?qū)⑶鍧崒ζ琳蟽λ芰Φ挠绊懡档偷阶钚?，在保障清潔質(zhì)量的前提下，適當(dāng)調(diào)整清潔時(shí)間和清潔頻率，早晨選擇清水進(jìn)行清潔也是較好的辦法。
1. 分區(qū)提高儲水能力：
存在局部*燥的問題時(shí)，考慮分區(qū)根據(jù)*燥的不同程度調(diào)整產(chǎn)品用量，提高皮膚的儲水能力，存在局部脫屑時(shí)，可考慮適度封閉給皮膚恢復(fù)提供良好的環(huán)境。
*以上列出的為典型類型，實(shí)際中的情況可能更為復(fù)雜，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行剖析分析后(基因型+護(hù)膚史+目前狀況)進(jìn)行。
到底怎樣才能修復(fù)皮膚屏障
讀前聲明：*臉不能治好皮膚病，切忌盲目*臉，皮膚出問題先找原因，如果*臉能解決再?zèng)Q定*臉，否則要治療
1.*臉定義
Q1： 什么是*臉?
A1： *臉=不使用任何產(chǎn)品到臉上(護(hù)膚品、化妝品、潔面產(chǎn)品)，只能用清水洗臉。
Q2： 什么時(shí)候，需要*臉?
A2： 以下3種情況下，建議*臉一段時(shí)間。
(1)皮膚敏感的時(shí)候(涂護(hù)膚品時(shí)發(fā)紅、刺痛、癢、甚至有閉口痘痘等現(xiàn)象)
(2)為了驗(yàn)證臉上的閉口粉刺痘痘等，是否是使用護(hù)膚品化妝品導(dǎo)致的。
(3)各種皮炎，必須*臉，看醫(yī)生
Q3： *臉， 多長時(shí)間?
A3： 皮膚新陳代謝的周期是28天， *臉至少需要1個(gè)月。 有些嚴(yán)重的敏感肌膚，可能需要3-12個(gè)月。護(hù)膚品化妝品導(dǎo)致的接觸*皮炎需要1-3個(gè)月。激素依賴*皮炎嘗試*臉自愈方法時(shí)， 可能需要6個(gè)月以上的時(shí)間。其余的皮炎，遵醫(yī)囑，治愈之前都不能用護(hù)膚品。
Q4： *臉時(shí)，請做好避光
對于正常肌膚， 皮膚對光是有一定的防護(hù)能力的： 正常厚度的角質(zhì)層能反*或散*掉一部分**， 黑色素能吸收一部分**，而對于正在*臉的問題肌膚，因?yàn)槠つw的防御能力變差了， **可能對皮膚的穿透能力更強(qiáng)了， 對皮膚的損傷也會(huì)加大， 所以，*臉時(shí)，更要多注意避光，用你的衣服、傘、帽子、墨鏡等遮蔽**。
2.*臉期間，可能會(huì)出現(xiàn)的問題
Q1： 臉*、起皮
突然停用護(hù)膚品后，失去了護(hù)膚品的保濕滋潤效果， 表皮最外層水分揮發(fā)加劇，臉*、起皮等現(xiàn)象就會(huì)發(fā)生。
解決辦法：
1)減少洗臉次數(shù)，從一天2次清水洗臉， 減少到1天1次，甚至2天1次，甚至3天1次，直到臉不*為止。
2)洗臉時(shí)只用冷水，3-5秒快速洗完，留住你臉上的出油來給你保濕滋潤。(高水溫更容易洗去臉部的出油)
3)室內(nèi)使用加濕器?？諝鉂穸仍黾雍?， 會(huì)減少皮膚的水分蒸發(fā)，從而緩解*燥。
4)使用一些更安心的產(chǎn)品來緩解*燥(中**皮膚，可以用純凡士林，油痘肌可以嘗試純角鯊?fù)?， 當(dāng)然， 原則上， 在*臉期間， 盡量什么都不要使用。
Q2： 暗沉、粗糙
停用護(hù)膚品后，角質(zhì)層外層水分揮發(fā)加劇，含水量會(huì)下降， 因此皮膚看上去可能會(huì)粗糙， 這時(shí)候皮膚對**的漫反*增大，看上去皮膚就暗沉了(一束**照*到你臉上， 反*到我眼中的**更少了， 在我的眼中， 你的皮膚就顯得暗沉一些)
但是，不要著急，你的皮膚不會(huì)無限制的繼續(xù)暗沉下去的， 粗糙暗沉只是皮膚看上去最差的一個(gè)狀態(tài)而已， 等你的皮膚適應(yīng)了這個(gè)*燥的環(huán)境， 開始加大出油和出水后，你會(huì)感覺到肌膚狀態(tài)在反彈變好。
Q3： 新生的閉口、痘痘
對于少數(shù)人， *臉期間， 可能會(huì)冒一些閉口、痘痘。首先要明白一點(diǎn)，*臉是不會(huì)導(dǎo)致閉口痘痘產(chǎn)生的。(簡單的推理， 如果*臉會(huì)導(dǎo)致閉口痘痘，那么古人不使用護(hù)膚品化妝品， 豈不個(gè)個(gè)都是滿臉的痘痘? ) 查詢專業(yè)的皮膚科書籍， 在痘痘閉口原因分析時(shí)， 也沒有*臉這個(gè)致痘因素。
閉口痘痘原因復(fù)雜，無論是在*臉期間發(fā)生， 還是在非*臉期間發(fā)生， 一直持續(xù)的找尋原因很關(guān)鍵，盡量減少長痘的概率。
3.*臉，能修復(fù)問題肌膚?
1) 皮膚的營養(yǎng)成分來自血液。
你千萬不要以為涂在你皮膚上的那些東西是你皮膚需要的營養(yǎng)成分。[汗顏R]無論是水*霜、還是精華原液，都是由不同的化學(xué)成分組成的。 對于皮膚來說，血液會(huì)把葡萄糖、氨基酸、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等源源不斷的輸送過來， 皮膚里的細(xì)胞組織會(huì)吸收這些營養(yǎng)成分， **在DNA的控制下，合成制造自身需要的各種化學(xué)成分，來完成自己的各項(xiàng)生理活動(dòng)。
所以， 你涂在皮膚上的這些東西， 皮膚并不需要。
2) 皮膚主要的*能是屏障和防御
皮膚是起保護(hù)作用的， 能防止一部分**對皮膚的損傷、能防止外界的粉塵、花粉、細(xì)菌微生物等進(jìn)入皮膚， 同時(shí)，也要防止護(hù)膚化妝品里的各種化學(xué)成分進(jìn)入皮膚。
所以， 你涂在皮膚上的這些化學(xué)成分， 大部分對皮膚來說都是個(gè)負(fù)擔(dān)， 只有在皮膚需要保濕和滋潤的時(shí)候， 一些相關(guān)成分才能起到正面的作用。
3) 當(dāng)皮膚敏感、產(chǎn)生其他問題時(shí)， 對外界的防御能力下降， 這時(shí)護(hù)膚品里的化學(xué)成分更容易進(jìn)入皮膚， 可能產(chǎn)生刺激。
4) 皮膚是人體里生長**比較快的器官組織， 從表皮最底部的生長細(xì)胞到最外層的角質(zhì)細(xì)胞的演化需要28天，皮膚就是在這無限更替的過程中來實(shí)現(xiàn)保護(hù)的*能，當(dāng)皮膚產(chǎn)生一些問題時(shí)，健康的細(xì)胞會(huì)從表皮底部慢慢推進(jìn)到表皮外層，替換掉受損的細(xì)胞。。。皮膚是有自我修復(fù)*能的!
所以， 當(dāng)肌膚產(chǎn)生問題時(shí)， 給肌膚一個(gè)沒有化學(xué)成分的環(huán)境， 讓皮膚完成自我修復(fù)很關(guān)鍵。 *臉， 才是皮膚修復(fù)的最好的方法。
對于很多人說的 涂抹修復(fù)型的護(hù)膚品 我再強(qiáng)調(diào)一次 沒有任何東西能修復(fù)皮膚屏障 你問醫(yī)生也會(huì)這么說 除非他給你開什么東西有提成 你說EGF 神經(jīng)酰胺如果涂這些東西就能讓表皮加速生長 那好 我一直涂 涂著涂著我的皮膚豈不是多了一塊? 就好比你衣服破了個(gè)洞 你找同樣的材料鋪上去 它就修復(fù)了嗎?
當(dāng)你皮膚敏感的時(shí)候、化妝品用的很多的時(shí)候、試試*臉吧，可能有驚喜!(不花錢)
